Профилактика камнеобразования.

1) Обязательное употребление жидкости.
Не менее 1,5 л, а лучше 2-2,5 л в сутки, чистой, живой, структурированной воды (позже я расскажу о такой воде). Можно без ограничений употреблять яблочный сок, фруктовые и почечные чаи. Исключить полностью или максимально алкоголь, кофе, чёрный чай.
2) Правильное питание.
Питание должно быть вегетарианским или смешанным. Употребление соли не должно превышать 5г в день. Ограничить употребление животного белка (мясо, рыба) до 100 гр. в день, ограничить потребление сахара и жира. Приём пищи должен быть частым, но не обильным.
3) Активный образ жизни.
Движение и ещё раз движение. Важно отрегулировать режим сна и отдыха, функции кишечника (не слабительными, а диетой). Обязательно избавиться от вредных привычек: алкоголя и курения. Если вы продолжаете курить (не знаете как бросить, загляните сюда), то и не думайте навсегда избавиться от камней. Рожать вы их будете регулярно, пока не наступит острая почечная недостаточность и … финал!!!